女性只要四招,便可防病治病

2018-12-09 09:05标签:女性,防病,治病,秋燥来源:西西女人网

       话说秋天到了,地表的温差就会变得更加大了,渐渐地暑湿的天气就会转变成温燥,因此这也是人最容易损耗津液的时候,从而人的皮肤、鼻子、眼睛等就会出现干燥的现象,在日常的生活中人大小便就会变黄,甚至大便还会出现干结等症状。

       不过话说回来,人一旦便秘的话,那么就肯定会增加人体腹部的压力感,因此就特别容易导致中老年人出现脑中风、心肌梗死、肠中断等症状。因此这时候,老人和小孩就要多注意补充水分,多吃一些有机蔬菜和水果,当然在喝水的时候,人们最好就是在水中添加适量的蜂蜜和盐巴,因为这样做防便秘效果就会更好一点。
         001、第二招
        其实,一旦到了秋燥的时节,人在饮食上就要稍微注意,要尽量少吃寒凉的食物,譬如:冰镇饮料、西瓜、凉菜等。至于为什么?是因为人本来就经过了漫长的夏天,因此就会导致身体三分虚,津液消耗极大,就会导致人的脾胃便虚,而若在这时候人还不停地吃寒凉食物,那么就势必会增加脾胃的负担,就会导致人的脾胃越来越脆弱。
       002、第三招
       在秋天,老人以及小孩最好就要早睡早起,维护好身体里面的阳气,增加自身的免疫力。若这时候人不当心自己的饮食起居,那么就容易发生腹泻、感冒、咳嗽等症状。其实这时候人要进行适量的运动,比如散步、练习瑜伽、打打太极拳等,来增强自己的体质。至于在晚上,最好就不要开空调、风扇等,以免着凉。
       003、第四招
      到秋天,人们就可以适当地进行进补了,比如可以进补一些高蛋白的食物,类似鸭肉、鱼肉、海产品等,这样的话就可以预防冬季常见疾病了。

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