女性冬季如何正确养生?好好吃饭不作也不忧

2018-12-06 15:44标签:女性养生,失眠,冬季养生来源:西西女人网

   不知不觉又到大雪了,听河北的朋友说她们那边已经与大北京一样也开始下雪了。至于小编是什么时候感受到冬天气息的呢?其实便是从地铁越来越多人那一刻开始。小编记得之前的雪是鹅毛一般的,克如今的雪却逐渐变大了,看来阴气真的逐渐变得旺盛起来了。小编倒也不是说这大雪过后全国各地一定要下雪,只是告诉大家天气真的逐渐转凉了,我们真的要入冬了。

  记得有句俗话是这样说的,至于是什么?如“风后暖,雪后寒”,所以大雪一旦过后,那全国各地的天气就会有明显的转变,什么冻伤、心脑血管疾病、呼吸系统疾病、感冒发烧等都会大幅度增长,因此在这个寒冷的天气里,我们除了要保暖以外,也要在平常的生活中保护好自己的身体健康,因为这才是最重要的。

  001、吃饭

  话说民以食为天,我们每一个人都需要吃饭,可是怎么样做才算吃好饭?这就是一个大学问了。在大雪过后饮食方面小编建议大家要减咸增苦了。因为在冬季里是主肾,而我们的肾是合咸的,因此在寒冷的冬季我们若是吃得过咸的话,往往就容易助长肾气,而肾又是属水的就容易克制金火,所以我们的肾气要是过于旺盛,最终必定就会抑制住我们的心火,就特别容易导致我们的心火出现不足,从而使得我们的身体得不到相应的温煦,四肢自然就会变得冰凉,因此说在冬天里进行适当的增苦减咸还是非常有必要的。

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